by Patrick | jul 5, 2020 | Gewichtsverlies, Welzijn
Menu voor de week: Hoe u uw gezonde maaltijden plant Het menu voor de week maken is niet altijd zo eenvoudig. Ik wil je laten zien hoe het er voor mij uit ziet: hoe je maaltijden in balans brengt en hoe ik zo weinig tijd in mijn keuken kan doorbrengen en gezonde en...
by Patrick | mrt 26, 2020 | Gezondheidstips, Welzijn
Het is op dit moment volkomen normaal om geen moraal te hebben, verdrietig, gestrest, bang te zijn of het gevoel te hebben dat je vast zit. Hoe kun je jezelf helpen? Doe een kleine oefening om te ontspannen: Ga even zitten en sluit je ogen. Adem zachtjes in...
